내장지방 빼는법: 운동, 약 치료, 생활습관 개선 방법
내장지방 빼는법: 운동, 약 치료, 생활습관 개선 내장지방이란? 내장지방은 체내 장기 주변에 축적되는 지방을 말합니다. 피하지방과 달리, 내장지방은 각종 대사 기능에 부정적인 영향을 미치며, 당뇨병, 고혈압 등 여러 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 내장지방이 과도하게 축적되면 허리둘레가 증가하며, 체형이 ‘사과형’으로 변하는 경향이 있습니다. 이는 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 내장지방 수치와 정상 범위 내장지방의 수치는 일반적으로 허리둘레와 체질량지수(BMI)를 통해 간접적으로 평가할 수 있습니다. - 남성의 허리둘레가 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이면 내장지방 축적 위험이 높습니다. - BMI가 25 이상인 경우 내장지방이 증가할 가능성이 큽니다. - 내장지방 면적(VFA..
모공각화증 치료법 10가지 : 살리실산 우레아크림 알로에베라
모공각화증이란? 모공각화증(Keratosis Pilaris)은 피부에 작은 돌기와 거친 질감을 유발하는 흔한 피부 질환으로, 주로 팔, 다리, 엉덩이, 얼굴에 나타납니다. 이 질환은 피부에 과도한 케라틴이 축적되어 모낭을 막아 발생하며, 완치는 어려우나 다양한 치료법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 모공각화증 치료법 1. 레티노이드 레티노이드는 비타민 A 유도체로, 피부 세포 재생을 촉진하고 각질을 줄여주는 효과가 있습니다. 모공각화증 치료 시 저농도의 레티노이드 크림을 사용하여 피부 적응을 도와주며, 밤에 바른 후 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다. 2. 살리실산 살리실산은 모공 깊숙이 침투하여 각질과 과다한 기름을 제거하는 효과가 있으며, 크림, 로션, 세럼 형태로 제공됩니다. 사용 초기에는 적은 ..
